孕期糖尿病吃什么食物好

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孕期糖尿病吃一些升糖指数低或糖分低的水果及含膳食纤维的食物比较好。

孕期糖尿病患者要吃一些升糖指数低和糖分低的水果，如桃、柠檬、梨、苹果、柚子等。因为孕期糖尿病患者每日都有固定摄入的能量指标，不能吃含糖量高的水果，不然会引起血糖上升，血糖上升过多易造成宫内缺氧、胎儿窘迫的现象。

孕期糖尿病患者还要吃一些含膳食纤维的食物，如燕麦、黑米、大麦、全麦、荞麦等。因为膳食纤维可减少食物内血糖生成指数，利于血糖降低，特别是含有可溶性膳食纤维的粗粮、杂粮等食物。

孕期糖尿病患者要注意饮食调理，避免高糖食品，规律进餐，平衡膳食，对维持机体正常血糖水平可起到积极作用。还要做到以下几点：

1、进食规律，少食多餐，即孕期糖尿病患者应每日早、中、晚进食三餐，必要时可适当加餐2～3次。两餐间、睡前可少量进食。

2、烹饪方法最好为蒸、煮、炖、凉拌等。

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