蛋白粉的功效与作用及副作用是什么

蛋白粉的功效与作用及副作用是什么

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肖烨主治医师中医科

中国中医科学院广安门医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

蛋白粉的功效与作用有：

1.能够提高人体的抵抗力，维持人体的激素水平。

2.蛋白粉具有营养补充的作用，能够参加体内酶的合成，对身体的健康状况，有正向的调节、调整作用。

3.蛋白质粉能够提高人体的抵抗力，能够预防感冒。

4.还能维持人体正常的激素水平。

蛋白粉的副作用，主要见于以下几种：

1、过量食用蛋白粉，没能完全吸收的蛋白粉就会转化为脂肪，引发肥胖，长期处于此情况下很可能会诱发骨质疏松。

2、长期食用蛋白粉还会增加肾脏的负担，还可能会出现蛋白尿等问题。

3、长期服用蛋白粉会降低人体的抵抗力以及人体的肠胃功能。

4、食用过多的蛋白粉还很容易引发心脑血管疾病。

建议尽量不要长期服用蛋白粉，平时要均衡营养，积极锻炼来增加肌肉，塑造体形。

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