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通便润肠的茶饮

来源：泰然健康网时间：2025年05月26日 10:47

许晓勇副主任医师

消化内科安徽医科大学第一附属医院

通便润肠的茶饮是一种自然而有效的方法来缓解便秘问题。下面将介绍三种常见的茶饮，包括蜂蜜决明子茶、决明子萝卜子茶和番泻叶茶。

一、决明子萝卜子茶：决明子萝卜子茶具有清热润燥、泻下通便的功效。它由决明子、萝卜子和少量蜂蜜组成。这种茶饮特别适合食积便秘的人群，即因消化不良导致食物停留在胃中。制作方法是将决明子和萝卜子一起放入开水中煮沸，加入适量蜂蜜调味后饮用。

二、蜂蜜决明子茶：蜂蜜决明子茶的主要成分是决明子和蜂蜜。这种茶饮具有润燥滑肠、泻热通便的功效。决明子可以祛除体内的热邪，疏通大便。蜂蜜则有助于润滑肠道，促进排便顺畅。制作方法是将适量的决明子放入开水中浸泡，加入蜂蜜搅拌均匀后饮用。

三、番泻叶茶：番泻叶茶具有泻下通便、清热导滞的功效。它主要由番泻叶组成。制作方法是将番泻叶放入茶杯中，用沸水冲泡五分钟后饮用。番泻叶茶具有较强的泻下作用，因此在使用时要注意剂量，以免引起腹泻。

然而，茶饮的作用有限，如果长期便秘问题严重，建议在医生的指导下选择适当的治疗方法。此外，便秘也可能是其他健康问题的症状，因此及时就医是非常重要的。茶饮只能作为辅助治疗，并不适用于所有人群，以免耽误病情。

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