无糖水果是什么 哪些水果是无糖水果

无糖水果是什么 哪些水果是无糖水果

生活中我们总是会听到无糖水果或者是低糖水果这几个词，很多人想知道这是什么意思，其实无糖水果就是含糖量比较低的一种水果，一般供糖尿病患者食用，那么你知道哪些水果是无糖水果嘛，今天小编就来给大家介绍几种常见的无糖水果？

一、无糖水果是什么

无糖水果 是指含糖量比较低的一种水果，也称作低糖水果。柠檬、木瓜等都是无糖水果的代表。它们多数情况下是供糖尿病患者食用。

二、哪些水果是无糖水果或低糖水果

1、番石榴

番石榴富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。

2、雪莲果

雪莲果是是所有植物中果寡糖含量最高的。富含水溶性食物纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，很适合糖尿病人以及减肥者食用。

3、柚子

含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。

4、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，含有丰富的果胶，有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。

5、苹果

苹果也是低糖水果中的一种。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。

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