芒果伤胃还是养胃

王燕主任医师

中医学中日友好医院

芒果是生活中比较常见的一种水果，适量吃可以起到养胃的效果，但是如果吃得过多，就可能会伤胃。

芒果中含有较为丰富的蛋白质、糖类、叶酸、胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等矿物质，适当吃一些芒果可以促进胃蠕动，避免出现消化不良的情况，进而起到养胃的效果。

但是由于芒果偏寒凉，如果患者吃得过多，可能会对胃肠道造成刺激，出现伤胃的情况，导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状，对机体的健康造成损害。

因此，建议平时应该适当吃芒果，避免一次性吃太多。另外建议平时保持良好的生活习惯和饮食习惯。如保持足够的休息，避免过度熬夜，做好腹部的保暖工作等。饮食上应该以清淡为主，避免吃太多辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅、烧烤等。

此外，建议平时可以加强体育锻炼，如打太极、做瑜伽、慢跑等，可以增强自身免疫能力。如果患者在平时出现不适症状，应该及时到医院就诊。

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