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牛油果真的能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月29日 19:03

牛油果真的能减肥吗

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王勇主任医师全科

河南省人民医院

三甲 | 全国A

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牛油果一般不是真的能减肥，只是对减肥会有所帮助。减肥是一个循序渐进的过程，并不是简单使用牛油果就能够达到减肥目的。

牛油果里面还有多种营养物质，例如甘油酸、维生素a、蛋白质、维生素B、多膳食纤维等，能够补充身体所需要的营养，还能够促进肠胃的蠕动，促进食物的吸收以及消化，对减肥会有所帮助。但是身体肥胖是多种原因造成的，例如饮食没有节制、缺乏运动、睡眠不足、代谢异常等。减肥需要清淡饮食、结合长期的运动、保证规律的睡眠、提高自身的代谢，并长期的坚持，才能够达到真正减肥。

平时要避免摄入过多高脂高糖、高热量的食物，以免减肥失败，例如炸串类、烧烤类等。