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减脂期下午茶推荐：低卡饮品大集合

来源：泰然健康网时间：2025年05月30日 05:20

减脂期下午茶推荐：低卡饮品大集合
大家好，我是莹莹，一个热爱研究健康饮食的女孩。今天给大家带来一期超低卡的下午茶推荐，每一款都低于200大卡哦！
常见饮品热量
喜茶喜悦黄：196大卡/杯
妙飞BuGu谷物酸奶：200大卡/杯
一点点纯抹茶+椰冻：149大卡/杯
茶百道茉莉奶绿换厚乳：197大卡/杯
瑞幸冰吸生椰拿铁：185大卡/杯
蜜雪棒打鲜橙：176大卡/杯

⚠️ 注意啦，这次测评不包括纯茶和美式，因为大家都知道它们热量很低。这次整理的是一些既好喝又低卡的下午茶饮品，包括奶茶、果茶和酸奶。
减脂小贴士
优先选择0卡糖，如果非要加小料，椰果、西米、脆波波、奶冻这些都比较友好。
奶茶可以换成牛奶，尽量选择牛奶替代。
去冰的会比正常冰热量高，热的也比冰的热量高。
如果超过300-400大卡的，建议慎重考虑哦～

特别推荐妙飞Bugu酸奶，口感绵密，搭配一包谷物脆，低卡又饱腹。早餐或下午茶不知道吃什么的时候，拿上一杯超级方便快捷。我个人超爱草莓味，里面有整颗的冻干草莓，配料是生牛乳发酵的，奶香浓郁，嚼起来对肠道也没有负担，嘎嘣脆！口感丰富且有层次感。有条件的话冰一下会更好喝哦✅

好了，今天的分享就到这里啦，我们下期再见