【晚餐牛奶麦片减肥法

摘要：中国农业大学食品科学博士范志红建议，想减肥的人晚上应该吃水果和酸奶，这样既简单又方便。一定要在早上或中午吃一些其他蛋白质丰富的食物，比如酱牛肉的中午，早餐吃鸡蛋，因为里面有B族维生素，然后吃一些蔬菜，当然三餐或两餐。

中国农业大学食品科学博士范志红建议，想减肥的人晚上吃水果和酸奶，这样既简单又方便。

一定要在早上或中午吃一些其他蛋白质丰富的食物，比如酱牛肉的中午，早餐吃鸡蛋，因为里面有B族维生素，然后再吃一些蔬菜，当然三餐或两餐。如果你减肥太快，那么反弹的机会很大。这种方法适合中速或慢速减肥，这样你可以在半年内减肥，并且你已经养成了非常好的生活方式。

随着生活质量的不断提高，吃饭并不像填饱肚子那么简单。吃什么、怎么吃是人们关心的问题。[科学合理的饮食，请访问：饮食频道]

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