首页 资讯 夏天养肝吃是什么水果好 这四种水果可以多吃

夏天养肝吃是什么水果好 这四种水果可以多吃

来源:泰然健康网 时间:2020年06月20日 08:39

  养肝护肝对于许多肝脏不好的患者来说是非常重要的,那么大家养肝可以吃什么水果呢?

养肝吃什么好 养肝吃什么水果 养肝方法

  养肝吃什么水果

  梨:梨富含多种维生素及碳水化合物,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效,最适宜发热和有内热的肝病患者食用。

  苹果:苹果富含维生素C及丰富的纤维素和矿物质等,有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效,被人们称为“大夫第一药”,适宜肝病患者食用。

 

养肝吃什么好 养肝吃什么水果 养肝方法

  香蕉:香蕉营养高、热量低,含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效,所以养肝可多食用香蕉。

  葡萄:葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,可充分补充机体能量;且葡萄以酸入肝,有增进食欲和保肝、护肝的作用,所以肝病患者易多食用葡萄以养肝护肝。

养肝吃什么好 养肝吃什么水果 养肝方法

  5招助您护好肝

  1、如何“挑食”

  平时买菜低脂高纤,相对的素食可以减轻肝功负担;健康全面的饮食结构给予您轻松快乐的感觉。

  2、多走少驾

  运动能增强机体的免疫力,让肝脏远离病毒、毒素及污染物的侵袭;运动耗能的同时也是减少脂肪肝的间接因素。

  3、少用化学清洁剂

  人体接触的化学制剂一旦通过血液进入体内,全部由肝脏来处理。化学制剂越少,肝脏的负荷就越小。

  4、分清药物种类

  慎用药物、 特别是抗生素类,滥用和混用药物可能会损害肝脏。即使天然保健品也不可长期服用,最好根据身体状况间隔性的来合理服用。

  5、喝酒前要三思

  所有的酒类都对肝脏有威胁。可以喝酒,但要注意量。一瓶啤酒、一小杯葡萄酒(或白酒)对肝脏的影响几乎是一样的。喝酒要节制,每次一两杯,切勿天天喝。

(责任编辑:郑冠华)

相关知识

夏天养肝吃是什么水果好 这四种水果可以多吃
多吃水果好还是蔬菜好?
男人吃什么水果好 这8种水果别错过
春末夏初可以吃什么时令水果
冬季预防中风的四种水果
夏季肝火旺多吃维生素C水果
秋季想健康多吃四种水果
吃什么水果对肝脏好
老人吃水果有三禁忌 可以多吃六种水果
女人如何养肾 养肾不妨多吃四种水果

网址: 夏天养肝吃是什么水果好 这四种水果可以多吃 https://www.trfsz.com/newsview13436.html

所属分类:热点

推荐资讯