首页资讯久坐不动容易“大腹便便”？4种疾病，或许也会随时上门

久坐不动容易“大腹便便”？4种疾病，或许也会随时上门

来源：泰然健康网时间：2025年05月30日 12:23

据了解，长时间的久坐不动对人体健康是不利的，除了容易出现腹部肥胖的现象，很多疾病还可能是长时间久坐不动引起。

因此平时应该注意良好习惯的养成，坚持适当的运动来维持身体健康状态，这样才能防止疾病出现后影响健康。那么，长时间的久坐不动，有可能会引发哪些疾病呢？

1、颈椎病

部分人经常有久坐不动的行为，长时间的久坐不动很容易导致颈椎病出现。正常人应该保持合理的运动量，这样才能维持颈椎功能良好，促进局部血液循环。

很多人经常久坐不动，甚至有低头玩手机这种行为，长时间的久坐不动更容易让颈椎功能受损，这样颈椎部位的血液循环速度缓慢，很容易留下病痛，发生颈椎病的概率也会明显增高。

因此想要有效促进健康，防止颈椎病出现，最重要的就是适当运动，平时多活动颈部，这样才能防止颈椎病形成。

2、糖尿病

长时间的久坐不动有可能会招惹糖尿病，糖尿病多出现在肥胖的人身上，过度肥胖比较容易导致健康受到影响，此时血糖水平的升高容易导致血管健康受损，甚至会引发其他的并发症。

因此，平时应该注意运动方面的问题，适当运动来消耗热量，加速体内糖类物质的消耗和利用，这样才能保持血糖稳定，防止血糖过高导致糖尿病形成。

3、脂肪肝

长时间久坐不动更容易导致脂肪肝形成，脂肪肝是比较常见的肝脏疾病，和过度肥胖也有关系。部分人缺乏运动，长时间的久坐不动容易导致脂肪物质堆积，在脂肪含量超标的时候肝脏内细胞脂肪堆积过多，有可能会形成脂肪肝，脂肪肝出现之后也会对人体健康造成影响。

如果想要有效预防脂肪肝，最重要的就是控制好体重，平时不能够经常久坐不动，这样才能防止健康受到影响，出现脂肪肝这种疾病。

4、高脂血症

经常久坐对人体健康会造成影响，部分人在缺乏运动的情况下还引发了高脂血症。很多人饮食没有节制，大量进食高热量的食物，比较容易引发高脂血症，血脂水平升高之后可能会在血管壁形成血栓，进而导致血管堵塞，这样身体健康也会受到影响。

因此在促进健康的过程中还需保持良好的生活习惯，平时适当运动，这样才能消耗脂肪，防止高血脂症出现。