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体内代谢慢怎么调理

来源：泰然健康网时间：2025年05月30日 12:36

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

代谢也称作新陈代谢，体内新陈代谢慢通常是年龄增长、肥胖、甲状腺功能减退等原因导致的，需要采取饮食调理、药物调理等。
1、年龄增长：随着年龄的增长，中老年人的新陈代谢率明显低于年轻人，属于正常情况，无需治疗。
2、肥胖：如果摄入过多的营养物质，导致热量在体内积聚，转化为脂肪，可能会导致肥胖，会使新陈代谢变慢。建议患者平时合理用餐，多吃低热量食物，包括虾、鱼肉等，并多做运动，包括慢跑、爬楼梯等，将体重控制在合理范围内。
3、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于各种原因导致的低甲状腺激素血症或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征，可能会导致甲状腺出现功能减退，引起体内新陈代谢慢。患者可以遵医嘱使用硫普罗宁片、左甲状腺素钠片等药物来治疗。
出现该症状，还可能是甲状腺脓肿、肥胖症、高血压等原因导致的，需要明确病因后，积极对症治疗。