晚饭后喝酸奶好吗，注意什么呢？

晚饭后喝酸奶好吗，注意什么呢？

2015-07-11 00:50

向终点的念头问

前段时间我发现了一种新的酸奶，我特别喜欢喝，白天工作比较忙，没有时间喝，晚上吃完饭之后，我就喝一杯酸奶，这样对身体好吗？

专家解答

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

如果饿了的话可以稍微吃一点水果，但是建议午饭后两个小时内饮用酸奶是比较合适的。正常都是建议晚饭少吃点，因为人体在代谢的时候，太多的食物就会产生负担。并且酸奶里面含有某种菌类，或者是酸性物质，对于牙齿有一定损伤，喝完之后必须要刷牙。晚上是人体生长的最主要时期，酸奶还是建议少喝点。平时喝点酸奶可以美容，能够起到预防乳腺癌，帮助改善肠道菌群，等多种功效。