减脂期间喝什么水最好？白水的选择指南

减脂期间喝什么水最好？白水的选择指南
在减脂期间，推荐大家喝白水，也就是矿泉水和纯净水都可以。千万不要用其他饮料或水来替代白水哦！

刚开始的时候，如果你之前不怎么喝水，可以从1500ml开始（小基数）。慢慢地，你可以逐渐增加到2000ml。减脂期间，燃烧脂肪需要大量的水分，所以多喝水是非常重要的。

如果你是大基数，那么可以从2000ml开始，逐渐增加到3000ml。记得，减脂期间喝足够的水是非常关键的！

从之前的不爱喝水，慢慢调整到每天喝1500ml（小基数），然后逐步增加到2000ml，甚至3000ml（大基数）。减脂期间，记得保持足够的水分摄入哦！

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