每天一杯果蔬汁，抗氧化抗衰老

每天一杯果蔬汁，抗氧化抗衰老！
这几个月我尝试了各种果蔬汁配方，最终发现这几种食材搭配起来不仅营养均衡，口感也非常棒，有点像甜甜的芝麻糊的味道。用椰子水和杏仁奶混合起来特别好喝，不过椰子奶有点腻。

每天喝一杯这样的果蔬汁，感觉抗氧化和抵抗自由基的工作做得特别到位。抗衰老这件事，真的是七分内调三分外养。内调并不是靠名贵的补品或者营养素，而是根据自身的体质，设定好一日三餐的营养结构。细水长流，再搭配少量的补品或者保健品。下一篇我会详细介绍一下这一年我吃的一些保健品。

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