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夏日6款饮品，清凉又健康

来源：泰然健康网时间：2025年06月01日 15:19

夏日6款饮品，清凉又健康！
炎炎夏日，想要在清凉中保持健康吗？试试这些自制饮品吧！
紫苏茶
香气扑鼻的紫苏茶，不仅能解暑，还能祛湿气。只需将新鲜的紫苏叶用开水冲泡，一杯清香的紫苏茶就完成了。
龙眼莲子茶
这款茶有助于降心火，安神助眠。将带芯莲子30克、龙眼肉20克和适量冰糖一起煮开，即可享用。
香薷茶
香薷茶具有解表清暑、健脾利湿的功效。将香薷10克、厚朴5克、白扁豆5克加入适量糖，沸水冲泡后即可饮用。
绿豆冬瓜饮
这款饮品能清暑利湿。将100克绿豆、100克冬瓜和20克茯苓煮至绿豆开花，再加入少量蜂蜜，清爽可口。
竹叶薄荷茶
这款茶可以清热除烦，消暑利水。将2克竹叶、3克薄荷和适量车前草沸水闷泡5分钟，即可享用。
神仙茶
这款茶有助于降脂明目，预防心血管疾病。将5克桑叶、10克生山楂、5克杭白菊、5克枸杞子、5克决明子和5克普洱茶用热水冲泡，一杯健康的神仙茶就完成了。

这些饮品不仅能帮助你度过炎热的夏天，还能在享受清凉的同时保持健康。快来试试吧！