长期喝油茶对身体好吗

核心提示：长期喝油茶一般对身体有好处，油茶具有保护心血管系统、美容护理和健脑益智等功效。1、保护心血管系统：油茶含有大量不饱和脂肪酸，可净化血液，清除血液中胆固醇和甘油三酯。增加血管韧性和弹性，经常食用可预防心血管疾病。2、美容护理：油茶含有维生素E

长期喝油茶一般对身体有好处，油茶具有保护心血管系统、美容护理和健脑益智等功效。

1、保护心血管系统：

油茶含有大量不饱和脂肪酸，可净化血液，清除血液中胆固醇和甘油三酯。增加血管韧性和弹性，经常食用可预防心血管疾病。

2、美容护理：

油茶含有维生素E和丰富的单不饱和脂肪酸，能滋养娇嫩肌肤，防止皮肤老化、淡化面部斑点、减少粉刺和粉刺，保持肌肤年轻。

3、健脑益智：

油茶不仅含有大量不饱和脂肪酸，还含有微量元素硒、锌等对人体有益的营养成分，可改善脑功能，促进脑细胞再生，提高脑细胞活性。经常进食可以提高智力，防止记忆力丧失。建议孕妇和婴儿不宜多吃，缺铁性贫血者谨慎食用等。

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找医生 李征副主任医师天津市第一中心医院营养科

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