孕妇如何快速缓解不适感

孕妇老感觉胃不舒服怎么回事？ 孕妇经常感觉胃不舒服，这种情况是因为怀孕以后雌孕激素水平的影响，或者是子宫增大，造成孕妇表现出胃肠蠕动功能下降，孕妇容易表现出消化不良或者是孕妇子宫增大，把胃往上顶，就容易表现出胃酸反流、胃酸分泌过多等表现，因此孕妇就容易表现出胃部的胀气、腹胀、胃胀。此外，孕妇因为胃肠功能不好，容易发生便秘的情况，便秘孕妇就会加重胃肠胀气的情况，也容易表现出消化不良。同时孕妇吃油腻、甜食。或者吃了辛辣燥热的食物，就更会加重胃部不舒服的情况。因此建议孕妇怀孕期间尽量饮食吃清淡一点，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃容易消化的食物，如稀饭、小米稀饭暖暖胃；同时建议孕妇一次不要吃得太多，少量多餐，不要吃生冷的食物。同时要多喝点水，要适当的运动，经过运动可以促进胃肠的蠕动，促进孕妇消化功能，避免发生便秘。 黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲

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