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长期卧床不运动对人体有何危害

来源：泰然健康网时间：2025年06月02日 05:50

长期卧床不运动对人体有何危害

王勇主任医师

普通内科河南省人民医院

长期卧床不运动会对人体产生多方面的危害，包括肌肉萎缩、关节僵硬、骨质疏松、肺部感染、便秘和精神状态的改变。

肌肉萎缩是其中一个危害，长时间卧床会导致身体的活动量减少，肌肉会出现无力的情况。关节也会受到影响，长期不活动的关节可能会变得僵硬，进而影响身体的活动能力。此外，长期卧床不运动还会导致骨质疏松，因为骨骼得不到足够的锻炼。这样会增加骨折的风险。另外，长期卧床没有充分的运动可能引发肺部感染，因为肺部得不到充分的活动。同时，肠道蠕动减慢，也容易导致便秘。

长期卧床不活动还可能导致精神状态发生改变，如抑郁和焦虑等。这些影响都可能严重影响人的身体健康和生活质量。因此，对于长期卧床的人，应该在医生和专业人员的指导下进行适当的运动，以维持身体健康。