久卧伤气：长期卧床的五大危害

久卧伤气：长期卧床的五大危害
“久卧伤气”这个说法其实是有科学依据的。长时间卧床不动，不仅会影响骨骼的生长，还会直接影响到免疫系统的功能。

骨骼对我们的身体健康至关重要。实验显示，当小鼠的骨骼细胞受损三周后，它们的血液中免疫细胞数量会明显减少。B淋巴细胞减少了约75%，T淋巴细胞减少了约60%。同时，制造B淋巴细胞和T淋巴细胞的骨髓和胸腺细胞也会减少。这表明，通过运动或药物刺激骨骼，可以提高免疫功能。

这项研究不仅揭示了骨骼的重要性，还解释了为什么长期卧床的人以及在无重力条件下工作的宇航员，他们的免疫力会下降。

在《黄帝内经》中，长期卧床被列为“五劳所伤”之一。所谓的“五劳”，就是五种不当的行为：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

长时间卧床会导致肌肉萎缩，特别是与呼吸相关的肌肉。卧床时，呼吸变得浅而弱，呼吸道内的分泌物更容易沉积在肺底部。这些沉积物为病毒和细菌提供了“培养基”，许多致命的感染就是从这里开始的。

所以，为了保持健康，我们不仅要避免长时间卧床，还要定期进行适当的运动和锻炼。

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