减肥期间吃什么碳水化合物

减肥期间吃什么碳水化合物

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，34岁）因为身材过于肥胖的原因是想要让身材瘦下来，又不知道使用什么方法，减肥期间吃什么碳水化合物?

病情分析：减肥期间吃一些低热量低糖分的食物，可以达到缓解减肥的效果。在日常生活中如果暴饮暴食可能会出现肥胖的现象，可以多吃一些低卡低热量的食物，能够达到缓解的作用，也可以选择买一台家用跑步机，每天在家跑30分钟到80分钟左右的时间，让身体大量出汗，可以达到减肥的目的，这样也省去了很多时间不用外出跑步，也减小了空气中细菌对身体造成影响。

2022-04-07 17:30:14

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