减肥喝水的最佳时间是什么时候，有什么危害？

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减肥喝水的最佳时间是什么时候，有什么危害？

2019-05-04 09:39:45

问题描述：（女，39岁） 我最近觉得自己特别的胖，尤其是身上的脂肪特别的多，像是腰部和我的腿部，我想要减肥喝水，请问减肥喝水的最佳时间是什么时候，有什么危害？

减肥喝水的最佳时间是在每天的清晨，尤其是刚刚起床空腹的时候，建议喝白开水，蜂蜜水也是更加有效的，因为最主要是带来清肠的功效，滋润肠道，减少因为便秘所引发的肥胖问题。第二个是有助于身体中的水分排出体外，消除水肿。

2019-05-04 09:47:20

减肥喝水建议在晚上睡前，睡前喝水可以帮助在第二天早上排出宿便，去除身体毒素与多余的热量。一般建议喝白开水与淡盐水都可以。

2019-06-01 09:47:20

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