气血不足食补怎么调理

气血不足食补怎么调理

2021-04-20 收听量：36080

气血不足可以通过饮食、生活方式进行调理。
日常可选择进食具有补血益气作用的食物。常见的药食同源的食物有白扁豆、红枣、阿胶、核桃仁、桑葚、龙眼肉、枸杞、黑芝麻、蜂蜜等。同时气血不足的患者还可造成阳虚，此时应食用羊肉、牛肉、韭菜、鸡肉等以起到温补作用。由于气血不足的患者脾胃功能相应较差，日常饮食应注意不要暴饮暴食，避免食用生冷刺激的食物，可以通过小米、南瓜、黄豆等食物健脾益胃。
除此之外，气血不足的患者还需要注意休息，避免劳累，不要熬夜。可以进行瑜伽、太极、慢跑等较为舒缓的运动以增强体质。

中医内科

相关推荐

女生体虚有哪些症状 鼻屎有血是什么原因 脑白质稀疏几年变成老年痴呆 幽门螺杆菌会导致口臭吗 扁桃体发炎引起发烧是什么原因 半睡半醒脑子胡思乱想怎么回事 慢性肾炎如何调理 鼻子干燥有血结痂怎么办 快速缓解前额头痛的方法有哪些 腰酸背痛肾虚怎么调理 鼻子里面干燥疼是怎么回事 头疼眼睛看不清东西模糊咋回事 严重肝郁脾虚的症状 扁桃体一边大一边小是什么原因 精神萎靡的症状有哪些 怎样治疗更年期失眠 鼻子里破了一直不好怎么办 右脚脚背发麻怎么回事 脾虚肝火旺的症状 鼻子里面很痒怎么回事

相关知识

孩子气血不足怎么补 饮食调理很重要
气血不足怎么补气养血 12经络帮你调理
产后气血不足的表现 产后气血不足怎么调理
气血不足五脏亏损 药食调理补气养血
气血调理：补足气血，需要多久？
气血不足如何正确补气血
女人气血不足七个症状 怎么调理好
女性气血不足如何调理？
调理气血不足的五大食谱
阳气不足怎么调理

网址: 气血不足食补怎么调理 https://www.trfsz.com/newsview1360359.html