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【不吃碳水化合物能减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2025年06月04日 20:17

不吃碳水化合物能减肥吗

2020-04-02 06:19:12

不吃碳水化合物能减肥吗

李萍主任医师内分泌科首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲

没有碳水化合物就不一定会减重。最重要的是影响体重的是热量，而非碳水化合物。与之相比较，脂肪所含的热量比蛋白质、碳水化合物多得多。一开始，不吃碳水化合物来减肥也许会有明显的效果，但是如果长期坚持，会产生一系列的问题，如口臭，记忆力和认知能力下降，贫血，糖尿病等等。

2020-04-03 06:29:11

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，碳水化合物可以直接为人体提供能量。特别是大脑，葡萄糖可以被直接利用，而葡萄糖的直接来源是碳水化合物。对于减肥来说，应该严格控制碳水化合物的摄入量，如果不吃高热量的食物，就有可能造成体内碳水化合物供给不足，长此以往就会出现低血糖的情况。低血糖对人体的伤害很大，尤其是神经系统。以上是我的回答，希望能帮到你，祝你生活愉快。

2020-03-31 08:23:47