“后疫情时期研究生的健康维护与压力调适”心理讲座

11月24日，校心理中心举行研究生心理健康教育普及讲座《后疫情时期研究生的健康维护与压力调适》，我院2022级心理委员以及各寝室心理气象员在学院楼509会议室同步观看。

本次讲座嘉宾为中国科学技术大学心理健康教育与咨询中心主任沈克祥老师。沈老师首先指出，对健康树立了新的定义，明确了心理健康也是构成健康的人的必要因素。并提出，在后疫情时代中，人们的生活方式发生了很大的变化。其中特别是学生的心理问题高度引人注意，疫情复课后高校危机事件频发。在基于一项普查中发现大学生心理问题出现的比率相比疫情前提高了几个百分点，这也应当引起教育机构的警惕和注意，更应当引起同学们的警惕和注意。

其次，沈老师对产生心理问题的其他因素进行了系统性的分析：如原生家庭的影响、人际情感的空窗、科研竞争的激烈、生活环境新异、师生关系错位等等。这些都极大可能导致研究生心理出现状况。尤其是研究生们的文娱互动明显少于本科生，在科研压力的加持下更容易出现心理问题。

最后沈老师为各位同学提出了几个切实有效的建议，指出研究生们应该学会与负面情绪共存，及时的通过合理的方式发泄自己的负面情绪，调整规律生活，广交益友等等，在座的各位同学都表示收获颇丰。

文/朱曼婷 安思成 审/顾安祥

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