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【冬天吃什么水果减肥快】

来源：泰然健康网时间：2025年06月05日 22:34

冬天吃什么水果减肥快

2020-03-23 11:48:49

冬天吃什么水果减肥快

杨士伟主任医师心血管内科首都医科大学附属北京安贞医院三甲

您好，苹果称得上是金水果，苹果中含有较丰富的钾元素，钠元素含量较少，还能降低血压；苹果中所含的果胶能降低胆固醇；苹果中含有黄酮类化合物，可降低冠心病的发生及诱发心脏病。除此之外，苹果还含有非常丰富的抗氧化物，还能有效降低患癌症的几率。所以通过吃苹果来减肥，不仅可以达到减肥的目的，还可以预防多种疾病的发生，但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也是不一样的。

2020-03-24 11:58:48

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

水果是有很好的减肥效果的，冬天可以吃苹果来减肥，除了富含纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。草莓热量不高，又富含维他命 C，自然疗法中，草莓还可以清洁肠胃。西红柿既是水果又是蔬菜，它含有大量的维他命 C、维他命 E，但不像其他水果那样含有大量的果糖。根据自己的口味来选择就能达到很好的减肥效果。

2020-03-23 04:37:58