减肥人士必备：“食物热量表”和“运动能量消耗表”

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减肥人士必备：“食物热量表”和“运动能量消耗表”

简体美 2019-09-02 10:21:21

俗话说的好：“生命不息，减肥不止”

减肥可以说是姑娘们一辈子的事业

我们都知道减肥最重要的公式就是

吸收热量<消耗的热量

因此，了解哪些日常中食物

还有运动等消耗的热量就至关重要

下面就一起来看看吧~！

（来源于：微博@生命时报）

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