心理健身房：8个锻炼提升心理健康的秘诀

心理健身房：8个锻炼提升心理健康的秘诀
书名：《心理健身房》
副标题：通过锻炼改善心理健康的8个要诀
作者：（加）克里斯蒂娜·希伯特（Christina G.Hibbert）
译者：张豫
出版社：四川人民出版社

腰封：
传统健身房让我们身材更美，身体更健康。但你知道吗？心理健身房同样能带来巨大益处！它能改善情绪、减轻压力、提升认知能力、改善人际关系，甚至对精神疾病有治疗作用！
翻开这本书，用锻炼解决你困扰已久的心理难题，让心灵更健康！

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