睡前做这个脸部运动，让你做个精致女人

女人有一张精致的脸，这是再让人羡慕不过的事儿了，脸的精致不仅仅需要你护肤会保养，其实更重要的是，也要给脸做做运动。那么，白天忙就在睡前做脸部运动吧，方法超级简单。

1.脸部运动很有必要做

从女性衰老的角度看，你的脸和颈部这是最容易体现出老态的地方，原因就是它们动得太少了，所以，你在日常也给它们一些适当的运动，让它们也充满活力起来，这样才可以保证这些部位的肌肉不会松弛，紧绷感好了才会更精致。

2.脸部和脖颈的运动方法

首先你要站好，保证你的身体出了头部之外，其他都固定不动。然后，你从左边开始，把你的下巴慢慢地往右边转动，转动到不能移动之后，再慢慢地从右边往左边转动，这个动作可以持续做两分钟左右。

这个完成之后，就需要做张嘴的运动了，身体保持立正的姿势，下巴慢慢往下张开，然后，再慢慢闭合起来，动作慢的感觉就是会让你在这个过程中，感觉到脸和脖颈的肌肉在运动，如果太迅速了，是没有效果的。这个动作你可以持续做五分钟左右。

3.记得好好睡觉

上面的动作做完，前后也就十分钟左右，那么，这个时候你就不要再熬夜了，好好躺下睡觉，你在睡觉的时候，脸和脖颈出的皮肤才能更好的代谢，减少肥肉的囤积。

脸也是需要运动的，只有这样，松弛的老态才不会体现在你的身上，想要做个精致的女人，这个运动一定要试试哦。

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