大腿减肥按摩什么穴位

大腿减肥按摩穴位通常有阴陵泉穴、血海穴、伏兔穴、承山穴等。

1、阴陵泉穴

阴陵泉穴是在膝关节内侧突起骨头内下方的凹陷部位，是腿部消肿的穴位，平时多用其来进行有效消肿，对身体进行除湿。此外，若长期持续地按摩阴陵泉，对眼袋也会有一定的消除作用。

2、血海穴

血海穴，主要位于股前区，髌底内侧端上两寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间，此穴位具有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿的功效。在闲暇时多按血海穴，可代谢掉腿部的水肿，消除水肿时间长就会消除腿部的肥胖。当气血不畅时，腿部会有肿胀的症状，这时可通过按摩血海穴来疏通腿部的血液，缓解疼痛。

3、伏兔穴

双手自然下垂时，中指刚好触碰到伏兔穴，按摩时会感到酸痛，可通过按摩伏兔穴来缓解大腿肥肉，尤其是大腿前侧的肥肉，另外伏兔穴还可缓解腰疼、膝盖酸冷的情况。

4、承山穴

承山穴在小腿后面的中间位置，把腿伸直以后或把脚伸直，脚跟往上时小腿肚的位置会出现一个凹处。经常按摩这个穴位可燃烧腿部的脂肪，使腿上肌肉变得紧致，变得更加好看，平时用拇指关节的部位按压即可。

注意大腿减肥按摩进行调理之外，应该多做下肢运动，坚持每天做半个小时的高腿伸展运动并调整饮食结构，控制食欲，减少脂肪摄入。

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