宝宝大运动发育全攻略，家长必看

宝宝大运动发育全攻略，家长必看！
宝宝的大运动发育是每个家长都非常关心的问题。今天我们来聊聊如何正确促进宝宝的大运动发育，让宝宝健康成长。
趴着是基础
首先，趴着是宝宝一切大运动发育的基础。有些家长担心趴着会压坏宝宝的心肺，其实心脏位于胸廓左侧中部，趴着或躺着对心脏的负荷没有明显不同。相反，趴着可以促进颈背部肌肉的发育，不仅有助于抬头，还能缓解肠绞痛等症状。
如何正确趴？
让宝宝在清醒、精力充沛的时候趴着，而不是刚睡醒或哭闹的时候。
健康的宝宝出生后就可以趴着了，但要在大人全程照看下进行。
每次趴2~3分钟，随着宝宝长大，逐渐延长时间。3个月左右时，可以让宝宝每次趴15分钟，每天2次。
举胸练习 ️‍♂️
“一举头，二举胸”意味着大部分满月的宝宝在趴着的时候能短暂地抬头。两个月后，大部分宝宝趴着的时候，头能抬高45°，而且胸部也能离开床面。如果宝宝3个月了还不能抬头，可能有以下原因：
父母从未让孩子尝试“趴着”的姿势。
孩子神经发育可能存在一定问题。
孩子发育迟缓。
翻身练习
正常情况下，宝宝发育正常的话，3个月就会开始有翻身动作。但别着急，通常需要到6、7个月时，宝宝才能熟练地掌握翻身的技能。有的妈妈反应说宝宝3个月时竖抱头会后仰，这说明宝宝的颈部肌肉发育还不能承受头部的重量，此时应停止竖抱。6个月以内的宝宝都不建议竖抱。此时同样需要多让宝宝趴在床上，通过抬头动作锻炼颈背部肌肉。
如何练习翻身？
选择一块宽敞平坦的空地，不要在床上练习，床上太软不利于宝宝用力，可以在地上放上爬行垫。
先教宝宝学会侧卧，或者引导宝宝左右翻滚，让宝宝先适应一下。
利用小铃铛、小玩偶等玩具在宝宝的一侧逗引宝宝，吸引宝宝的注意力，之后把玩具缓缓移动向另一侧，引导宝宝翻身。
宝宝的模仿能力很强，家长可以亲身示范，帮宝宝演示如何翻身。
坐姿练习
4~5个月：靠坐
可以靠在家长怀里或者物体上坐一会儿。
6~7个月：扶坐
扶着宝宝，让宝宝可以双手支撑着坐一会儿。
7~8个月：独坐
当孩子能够独立坐在床上并能平衡自己身体的晃动时，孩子就有独坐的能力了。只要满8个月前完成，都不算是发育迟缓。

希望这些小贴士能帮助你更好地陪伴宝宝成长，让宝宝的每一个动作都充满力量和自信！

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