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老年人补充维生素D有什么好处呢？爱问知识人

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 21:58

维生素D有助于延缓DNA的衰老过程，同时也意味着维生素D延缓了人体衰老全过程。另外，维生素D不足容易引起癌症、心脏病及糖尿病等病症，而适当地补充维生素D将有助于降低死亡率，这也从另一面证明了维生素D对于人体长寿的作用。因为晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，所以，想要通过维生素D长寿的老人，要经常晒太阳。当人们步入老年，身体已进入一个明显的衰退阶段，营养流失加剧，需要额外补充大量的营养才能维持身体的正常机能。老年人平时应注意多补充维生素，不仅能弥补体内的维生素流失，还能养出一个健康的身体，享受幸福的晚年生活。老年人注意补充足量的维生素，不仅有利于身体的健康，更有利于长寿。因此，老年人最好按照食物中所含的维生素类型，进行合适的选择，给自己的身体补充维生素，补充营养。

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