减肥日记Day15：早晚体重一致的重要性

减肥日记Day15：早晚体重一致的重要性
超大基数减肥日记
（早晚体重一致或接近，第二天掉秤数据更棒）
［初始体重］：162.7斤
［今日体重］：153.8斤
［共计减重］：8.9斤（✊）
［相较昨天］：-1.1斤（喝水喝水喝水…睡前e了，还吃了点鸡肉）
早餐：玉米＋水煮蛋＋西兰花＋圣女果＋青提
午餐：蛋炒饭＋金针菇拌千张＋芦笋炒蛋
（胡萝卜对于凉拌菜来说至关重要啊）
晚餐：皇帝蕉（宠儿）
［运动］：
［饮水］：1700ml
健康减脂

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