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9款低卡减脂晚餐，吃再多也不怕胖

来源：泰然健康网时间：2025年06月09日 03:03

9款低卡减脂晚餐，吃再多也不怕胖！
中秋小假期结束啦，是不是吃了不少美食？别担心，今天给大家带来9款低卡又美味的减脂晚餐，帮你快速甩掉节日里吃胖的肉肉！

第一款：花椒鸡腿肉
准备食材：鸡腿、花椒、香菜、小米辣
酱汁配料：蒜末、辣椒面、芝麻、生抽、蚝油、醋、代糖

第二款：芦笋虾仁炒口蘑
准备食材：虾仁、口蘑、芦笋、蒜末
配料：生抽、蚝油、黑胡椒碎、料酒

第三款：土豆炒火腿
准备食材：土豆、火腿、葱花
配料：辣椒面、生抽、白芝麻、烧烤料

第四款：包菜鸡蛋拌虾仁
准备食材：虾仁、包菜、鸡蛋、蒜末、小米辣
酱汁配料：蒜末、小米辣、辣椒面、芝麻、生抽、蚝油、陈醋、半勺橄榄油

第五款：鲜菇西兰花炒虾仁
准备食材：虾仁、鲜菇、西兰花、蒜末
配料：食盐、蚝油

第六款：牛肉丸拌黄瓜
准备食材：黄瓜、牛肉丸、香菜、蒜末、小米辣
配料：辣椒、芝麻、代糖、生抽、陈醋、蚝油

第七款：番茄闷金针菇
准备食材：金针菇、番茄、葱花、蒜末
配料：食盐、生抽、蚝油

第八款：西兰花木耳炒鸡蛋
准备食材：鸡蛋、西兰花、木耳、番茄
配料：生抽、蚝油、黑胡椒碎

第九款：莲藕木耳炒荷兰豆
准备食材：莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜、蒜末
配料：食盐、蚝油

今天的9款减脂晚餐就分享到这里啦，赶紧动手试试吧！喜欢的小伙伴们记得关注和点赞哦，明天见！

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