健康减脂必备：自制营养蔬菜沙拉

健康减脂必备：自制营养蔬菜沙拉
想要减脂或追求健康生活的小伙伴们，快来学学这道简单又营养的蔬菜沙拉吧！只需十几种食材，就能轻松搞定一碗美味又健康的沙拉。减脂的关键在于“七分吃，三分练”，光靠运动而不控制饮食可是不行的哦！今天又来分享我的沙拉啦，快来看看都有哪些食材吧：
羽衣甘蓝
芝麻菜
贝贝南瓜
小番茄
蓝莓
白煮蛋
坚果（巴旦木、腰果、夏威夷果）
牛肉
鸡胸肉
火腿片
帕马森芝士
奇亚籽

这些食材不仅营养丰富，而且制作起来也非常简单。快来试试吧，保证让你在享受美味的同时，也能稳步掉秤哦！

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