奇亚籽热量大揭秘｜低脂早餐新选择

奇亚籽热量大揭秘｜低脂早餐新选择
️ 想要开始低脂健康的生活吗？试试这款奇亚籽低脂早餐吧！

奇亚籽5g（泡发后30g）—— 22千卡
蓝莓5g —— 3千卡
青提15g —— 10千卡
混合坚果10g —— 62千卡
低脂酸奶30g —— 19千卡
低脂牛奶30g —— 13千卡

这款早餐总共含有129千卡的热量，是低脂减脂的理想选择。奇亚籽的泡发增加了体积，提供了丰富的纤维和蛋白质，而蓝莓、青提和混合坚果则增加了口感和营养价值。低脂酸奶和牛奶则为早餐提供了必要的钙和蛋白质。

开始你的健康生活之旅吧！这款奇亚籽低脂早餐不仅能满足你的味蕾，还能帮助你保持健康的体重和身体状态。

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