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破壁机养生豆浆食谱13款

来源：泰然健康网时间：2025年06月12日 11:04

破壁机养生豆浆食谱13款

1.西米山药豆浆功效：健脾补气材料：西米，山药，黄豆。 - 2.糯米黄米豆浆功效：健脾胃，消食材料：糯米，黄米，黄豆。 - 3.黄米红枣豆浆功效：和胃，补血材料：黄米，红枣，黄豆。 - 4.红枣高粱豆浆功效：美颜养容，抗衰老材料：高粱，红枣，黄豆。 - 5.红薯山药豆浆功效：润肠，养脾胃材料：红薯，山药，黄豆。 - 6.高粱红豆豆浆功效：健脾和胃，助消化材料：黄豆，高粱米，赤小豆。 - 7.桂圆红枣豆浆功效：养心补血，失眠健忘材料：黄豆，桂圆，红枣。 - 8.杏仁芡实薏米豆浆功效：补脾胃，改善贫血材料：黄豆，杏仁，薏米，芡实。 - 9.糯米红枣豆浆功效：补中益气，养血安神材料：糯米，红枣，黄豆。 - 10.红薯青豆豆浆功效：润燥，利水材料：红薯。青豆，黄豆。 - 11.桂圆山药豆浆功效：脾肾两虚，脾胃虚弱材料：桂圆，山药，黄豆。 - 12.薏米红豆豆浆功效：利水消肿，健脾益胃材料：薏米，赤小豆。 - 13.薏米山药豆浆功效：健脾祛湿材料：薏米，山药，黄豆。 ---- ❤贴心提示 [爱心] 1️⃣黄豆红豆清洗后，在清水浸泡6～8小时。 2️⃣按个人口味添加白糖，冰糖或者红糖调味。不喜甜者和儿童可不加糖。 3️⃣孕妇不宜多食薏米，桂圆，绿豆。 4️⃣克数按人数去增减。 5️⃣水放多＝豆浆，水放少＝米糊。 #高粱的营养与功效是什么