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8款懒人养生破壁机豆浆食谱！好喝又健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 17:40

8款懒人养生破壁机豆浆食谱！好喝又健康！
Halo，我是米家厨电组产品经理
现在外面的豆浆大多都是用豆浆精兑水卖的
还含有添加剂，既没有营养又不利于健康‼️
今天就给大家分享几款在家就能轻松制作的豆浆食谱用米家智能破壁料理机，几分钟就能搞定
睡前备好食材，提前预约好启动时间
早上醒来就能轻松喝到营养又美味的豆浆啦
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【补气养血豆浆】
材料：小米60g/山药80g、红枣去核3-4颗
做法：将所有食材放入破壁机，加清水打磨
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【健脾养胃豆浆】
材料：小米25g、黄豆50g、燕麦20g、红枣3-4颗
做法：黄豆燕麦需要提前泡好，加入适量清水，打磨后口感更好
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【减脂瘦身豆浆】
材料：扁嘴豆30g、小米20g、玉米20g紫薯半个
做法：扁嘴豆提前一晚泡，煮一下口感更好
所有食材放入破壁机+适量清水
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【防脱养发豆浆】
材料：黑米30g、黑豆40g、黑芝麻15g、3-5颗核桃
做法：黑豆提前一晚泡好，黑米提前3小时泡发
打磨中加几颗枸杞和红枣口感更佳
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【健脑益智豆浆】
材料：核桃3-5颗、黄豆20g、花生40g、红枣去核
做法：黄豆提前一晚泡好，花生泡2h，放入破壁机打磨
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【美颜养肤豆浆】
材料：绿豆30g、银耳10g、枸杞适量、半个苹果
做法：银耳提前泡开，将所有食材放入破壁机打磨
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【暖宫驱寒豆浆】
材料：红豆40g、黄豆20g、南瓜50g、去核红枣
做法：红豆/黄豆提前一晚泡好，建议煮熟后+清水打磨口感更佳
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【清热去火豆浆】
材料：绿豆40g、百合15g、莲子15g、银耳10g
做法：绿豆提前一晚泡好，所有食材放入破壁机+适量水打磨
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食谱都在上面啦☝~宝子们自取~
吃完后还可以直接选择清洗模式
破壁机就能自动完成清洁啦~
完全解放双手方便又快捷，上班族也方便
宝子们赶紧安排上和产品经理一起养生吧！