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榴莲高蛋白吗

来源：泰然健康网时间：2025年06月12日 23:04

榴莲高蛋白吗

近期发布6月7日

提示：本内容由西瓜医生提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

潘永源主任医师内分泌科

首都医科大学宣武医院

三甲 | 全国A++

百度健康内容审核团队优选

通常情况下，榴莲不属于高蛋白食物。
榴莲的营养成分中，碳水化合物是主要的能量来源，脂肪含量相对较高，蛋白质含量较低。每100克榴莲果肉中，蛋白质含量约为2.6克，远低于高蛋白食物如肉类、鱼类、豆类等。因此，榴莲并不属于高蛋白食物。
榴莲所含的糖分和热量较高，因此食用过量可能导致血糖波动和摄入过多热量。建议榴莲食用适量，避免过量摄入。榴莲还含有纤维素、钾元素、维生素E、叶酸等营养物质，适量食用可以提供一些能量，补充所需的部分营养成分，在一定程度上维持生命正常活动。
在食用榴莲期间出现任何不适，请及时前往医院就诊治疗，以免延误病情，产生不良影响。

西瓜医生

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