减脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不错

减脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不错

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 撸铁少女留住腹肌

超级简单方便的奶昔，根本不用去外面买高价奶昔哇哈哈哈

用料  

减脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不错的做法  

蛋白粉用摇杯摇均匀，液体部分就是蛋白粉冲泡的，不用放太多，我一勺粉配了三个豆腐

紫薯我是300g的，分了三份，果汁机榨好

颜色很美，甜甜的紫薯甜甜的蛋白粉

装密封冰箱冷藏

颜色不错呀

这是第二天拿出来的样子，很浓稠很好吃

质地浓稠

上传你做的减脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不错

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-19 12:02:09

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