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7款人气必入懒人食品！亲测好吃不上火！

来源：泰然健康网时间：2025年06月13日 08:19

打工人忙到飞起，哪有时间做早餐？

别急，代餐粉来拯救忙碌的咱！

不管是高蛋白质的燕麦麸皮

还是美味的红豆薏米粉

各种代餐粉任你选，咱开测！

1. 草牧里燕麦麸皮高蛋白质原味粉

草牧里燕麦麸皮粉很不错！是100%澳洲进口原料，能还原谷物本味。高纤高蛋白，燕麦营养九成在麸皮，每100g麸皮含膳食纤维15.8g、蛋白质11.6g。而且0添加蔗糖，美味没负担，一杯30g约108卡，比一顿正餐热量少很多。有可溶性和非可溶性膳食纤维，能吸附体内垃圾、刷掉肠壁脏东西。冲泡即食，很适合懒人，健身期间吃既能增加饱腹感，又没啥热量压力，对肠道健康也有好处。

2. 洲星牌水马蹄粉代餐粉

这款代餐粉是 41 年老品牌洲星出品，还是绿色食品。0 糖 0 卡，健康无负担。口感细滑，香滑绵软又浓郁。1983 年创立以来，一直坚守品质，被认定为广东省食品文化遗产，还是亚运会食品安全模范集体、重点农业龙头企业。销量超 30 万件还无一差评，有无忧购标识。冲着这出品的靠谱程度，早餐来上一碗，轻松饱腹又食养。

3. 蕴青堂燕麦麸皮即食代餐

这款燕麦麸皮真的太值得入手了！配料只有燕麦麸皮，纯天然无添加，吃着超安心。冲调后口感细腻顺滑，麦香浓郁。膳食纤维含量高达72%，高纤强饱腹，符合现代简饮理念。而且蛋白质含量也不错，营养丰富。早晨来一杯，既能快速补充能量，又能开启活力满满的一天。两罐大容量，很适合当早餐或代餐，轻松get健康生活~

4. 九芝堂红豆薏米粉代餐粉

九芝堂可是中华老字号，品质有保障。这红豆薏米粉原料选得超用心，红豆、薏苡仁、燕麦等搭配科学。精工艺研磨得特别细腻，没有颗粒感，入口绵滑，味道还细腻甜润。喝起来方便，取几勺用开水一冲就行。而且不添加色素、香精和防腐剂，能安心喝。每天来一杯，能亲近五谷，或许还有助于重现轻盈体态，很适合中老年人当营养食品代餐，开启轻松的一天。

5. 承吉祥伊人蔬山药玉米糊

这款山药玉米糊很适合当早餐。是经典的原味，色泽自然还充分干燥。它用心选材，取之有道。山药和玉米的搭配，营养丰富。冲泡方便，适合孕妇、儿童，还有咱这种懒人。独立小包装，一次一包，干净又卫生。早上来不及做饭的时候，来上一包，简单又美味，轻松开启活力满满的一天。

6. 苏墨营养即食燕麦片

苏墨燕麦片口味超丰富，有9种可选！像黑米黑芝麻糊，口感醇厚，芝麻香和米香完美融合，香气在嘴里散开，超满足。素食咸味燕麦片也很特别，咸香口感很独特，吃起来有滋有味。而且包装是独立小条，方便携带，不管是上班、上学，还是出差旅行，随手拿一条，用热水一冲就能享受美味。现在购买还赠2条随机口味，能多尝几种不同风味，超划算！

7. 红豆薏米粉枸杞五谷杂粮早餐粉

这红豆薏米粉超棒！低温烘焙，营养超丰富。粉质细腻，口感醇香。有红枣、山药、枸杞等10种甄选食材，0添加香精、色素、增稠剂，配料干净。一杯热量低于200千卡，比吃个汉堡少摄入约500大卡。0添加蔗糖，不会很甜腻。不想早起做早餐，冲一杯就能搞定，饱腹感还不错。既能当代餐，又能当营养早餐，而且放阴凉干燥处密封保存就行，很方便！