减脂早餐新选择：牛奶红豆燕麦粥

减脂早餐新选择：牛奶红豆燕麦粥
食材准备：
纯牛奶：250毫升
红豆
燕麦片
红米
红糖：一小块

制作步骤：
1️⃣ 将红豆和红米提前浸泡一晚。
2️⃣ 将浸泡好的红豆和红米放入电饭锅中，加入清水煮约30分钟。
3️⃣ 加入红糖和牛奶，继续焖煮约10分钟。

这款牛奶红豆燕麦粥非常适合减脂期的小伙伴们哦！燕麦富含膳食纤维，红豆有助于健脾补血，加上牛奶的浓郁口感，不仅美味，还能提供极强的饱腹感。快动手试试吧，让你的早餐更加健康又美味！

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