快速便捷的酸奶燕麦减肥餐

快速便捷的酸奶燕麦减肥餐
在百度上浏览时，我发现了很多种减肥餐，其中酸奶燕麦特别吸引我。大多数食谱都是隔夜冷藏24小时的做法，时间太长且对胃不好。于是，我改进了一下，让它更快速、便捷又健康。
配料准备：
五黑即食燕麦片30g
无糖酸奶100g
提子干10g
杏仁8颗
草莓1颗
黑咖啡
制作步骤：
将30g即食燕麦片放入碗中，倒入热黑咖啡拌匀，直到燕麦片变软且整体较湿。
将燕麦片放入微波炉高火加热4分钟左右，直到燕麦片变得略干。如果喜欢更脆的口感，可以再多烤一会儿。
微波炉烤好后，放凉至温热状态，倒入100g酸奶，撒上提子干、杏仁和草莓碎，即可享用。

这款减肥餐不仅饱腹感强，而且味道非常好。今天体重58.1kg，虽然昨晚吃了猪蹄、红烧鱼、牙签肉等美食，还吃了薯片，导致体重略有增加，但我会继续坚持。

作者最近动态

️法拉利Roma的英伦风情 在超级跑车...全文

梅里达私藏省钱攻略空调座位狂喜！ 宝子...全文

蒙古雪灾告急！牲畜死亡，速救 据蒙古国媒...全文

赞美与批评，人际关系的阳光雨露✨ 在人际...全文

挚爱纯白，定格时光里的温暖底色 白色，是...全文

婚车禁忌揭秘，备婚必看！ 嘿，备婚的宝子...全文

淀粉蔬菜减脂期怎么吃？小贴士来啦！ 宝子...全文

相关知识

快速便捷的酸奶燕麦减肥餐
奇亚籽酸奶燕麦片：都市白领的营养速食早餐
说说酸奶燕麦减肥法
酸奶燕麦减肥法30斤
酸奶燕麦可以减肥吗
减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶
燕麦泡酸奶可以减肥吗
燕麦片加酸奶可以减肥
酸奶燕麦减肥法
酸奶和燕麦真的能减肥吗？

网址: 快速便捷的酸奶燕麦减肥餐 https://www.trfsz.com/newsview1404583.html