减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶

减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶

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 三只小熊吖

做好之后不要马上吃！放冰箱冷藏第二天再吃！隔夜的燕麦热量会低！！
燕麦要即食的
蓝莓可以换成其他糖分少的水果

用料  

减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶的做法  

准备容器，先倒一层燕麦（我用的是黑麦）

倒一层酸奶

放蓝莓（可换成其他水果）

重复之前的步骤（一层燕麦、一层酸奶、一层蓝莓），一共可以有3次重复

最后一次酸奶后撒上一层可可粉（可不放）

最后放蓝莓

一定要放冰箱冷藏，第二天再吃。隔夜的燕麦热量低！所以说减肥吃燕麦酸奶

参照这个菜谱，大家做出 25 作品

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减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶相关分类

减肥 早餐 沙拉 小吃

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该菜谱发布于 2022-06-25 18:28:59

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