【燕麦加酸奶可以减肥吗】

燕麦加酸奶可以减肥吗

2020-10-12 14:26:27  

燕麦加酸奶可以减肥吗

燕麦加酸奶能起到减肥的作用。燕麦是一种粗粮食品,它含有维生素、矿物质和大量膳食纤维。能增加饱腹感,促进肠蠕动,有利于排便。酸奶含有丰富的蛋白质以及脂肪酸,不但通便,还有美容的作用。燕麦加酸奶代替主食晚餐,这种减肥方法是不错的。不过日常生活中也要及时参加体育锻炼,通过有氧运动来减少体内过多的脂肪。

2020-10-13 14:36:26

麦片和酸奶可以一起吃，是可以起到减肥效果的，酸奶最好的原味尽量不要添加一些添加剂，麦片也需要原味，减肥人士不宜饮用太甜的食物，多吃水果如苹果、橙子、香蕉、西红柿、菠萝等，对减肥有一定的作用。可多进行户外锻炼。对于减肥都是有好处的。

2020-10-13 14:36:26

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