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酸奶燕麦片可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 21:43

减肥吃麦片还是燕麦片我们首先来看一下什么叫做麦片。麦片是由多种谷物混合而成，是一种以小麦为原料加工而成的食品，麦片为提高口感会加入砂糖和糖精、香精等，其中的奶精植物脂肪含量比较高，热量高。补营养价值相对于纯麦片就较低，纯麦片是用普通的麦子和一些东西加工而成的，如小麦，大米，玉米，大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本就不含有麦片，麦片的片是指他是一种来自于被煮过，碾压和加以烘干的谷物，通常放在牛奶和果汁里或者做成麦片粥加以食用。燕麦，是一种禾本科的一种生产本植物，燕麦的种子，燕麦片是燕麦粒加制而成的，燕麦还有成分比较丰富而且营养价值也特别高，已经被列入保健品。燕麦，味甘性温能止汗补虚，燕麦片属含的不饱和脂肪酸和脂肪酸可溶性的纤维和皂苷都可以降低血中的胆固醇和甘油三酯的含量，尽量调血脂减肥，起到帮助降低血糖的作用。二者的区别就是非常的显而易见，麦片和燕麦片绝对不是一回事儿。如果要是想减肥的，当然建议是使用纯的燕麦片好，因为它的价值比较高，而且含热量相对于麦片会比较低，而且它还有助于调整减肥，有助于降低血糖降低胆固醇和甘油三酯的作用。语音时长 2:20” 李岩主管药师海城市中医院 2018-10-30 25806次