具有养颜瘦身功效的牛奶

　　嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的奶酪是高热量的奶制品，那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失？不是！相反，牛奶及其制品可以使你轻松瘦身。原因何在，且听德国权威营养专家米歇尔·波士曼娓娓道来。这是为什么呢？

　　在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。对于考证结果的核实，美国营养学家做了如下的测试：在进行减肥训练的成员中抽样，对一半的成员进行新的膳食规划，除了作为减肥训练每个人必须的食谱外每天吃三次酸奶，十二周测试的结果是，食用酸奶的这一组平均体重人均减少了5公斤，几乎是不食用酸奶那一组减肥效果的一倍多。而且食用酸奶的这一组不仅减轻了体重，也减少了三分之二的肌体脂肪。

　　这样神奇的酸奶减肥效应中是牛奶成分中的钙质起了作用，但是德国营养专家米歇尔·波士曼从化学的角度进行了进一步的分析，天然牛奶里含有的酶和激素也能够有效地加速脂肪的燃烧，因而专家不建议大家只是服用专门的钙片来达到强身减肥的效果。正常的有效且又营养的减肥方法是：

　　战略一：每天引用三到四杯(200毫升左右的容量)的低脂牛奶；

　　战略二：每天食用3杯低脂的酸奶,令肠胃变干净的酸奶断食。

　　.

　　相关推荐：

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网，幼儿教育我们一路陪伴同行！>>点击查看

相关知识

正确使用牛奶将具有美容养颜的功效
牛奶不仅养颜还瘦身
牛奶独有的特殊功用：镇静安神 美容养颜
蜂蜜配牛奶有什么功效？
牛奶的营养价值与功效
晚上喝牛奶的功效与作用有哪些
以酸奶拌穿心莲，美容养颜效果显著（拥有显著美容养颜功效的酸奶穿心莲）
黄瓜加酸奶的功效 酸牛奶营养分析
牛奶的作用豆腐牛奶的营养和减肥功效
牛奶加燕麦片的功效

网址: 具有养颜瘦身功效的牛奶 https://www.trfsz.com/newsview1405309.html