100天持续运动，挑战成功啦

在薇薇一百天时，加入了趁早“产后康复100天”计划。从动不动就出汗的9月1号，到最低气温11度的大雪节气，暑往冬来，说长也长说短也短的100天过去啦……这100天里，薇薇由不会翻身，到会自己乖乖地坐着玩；我则从心理上和身体上都恢复到了正常人的状态，虽然离“好看小巅峰”还有几个100天的距离，但已成功远离了“肥胖小巅峰”。人生第一次，坚持连续运动100天，没有请假，没用后悔药。成就感大大的：）

50天的时候写过一篇总结：持续运动50天，我收获了什么

刚开始的时候，真的是需要用力坚持的。后面这50天，就比较顺利了。特别是10月1日“时间管理100天”的加持，让我进一步明确了生活目标，时间管理观念随之发生了质的变化，做事效率也高了许多。

不过，从50天开始，体重经历了长长的平台期。从50.6开始，最低60.15，最高61.85。70-80天，看着体重秤上的数字，一度非常焦虑，感觉离减10斤的目标差得太远了……

但身体的线条，特别是腰部和背部，从视觉上看是有明显改观的。做了一段时间的心理建设后，也就接受了，顺其自然吧。

看一下成果：

当初定下的目标是：体重减10斤，腹围减10厘米。体重没达标，但腹围做到了，由95.5到85，减了10.5厘米。另外，大腿围减了2厘米，小腿围和手臂都减了1厘米。

参加这个训练计划之初，我一心是要减脂减重的。但现在回头来看，最大的收获，其实是健康，包括身体上和心理上。

50天时，我写到“那天晚上，摸着瘦下去很多的肚子，突然感觉这已经是另一个版本的自己了，哈哈”。可以说从那个时候，在心里感觉开始恢复正常人的生活了。这种感觉，在后来的日子里，随着一天又一天的锻炼，身体素质慢慢加强，一点一点得到了强化。

这一点，对于一个产后妈妈来说，其实是非常重要的。

当然，潇洒姐在每一次训练视频里的鼓励也功不可没。非常庆幸自己选择了这个计划，感谢趁早，感恩遇见！

另一个大的收获，是学到了不少运动技能。接下来还会参加“和潇洒姐塑身100天”，把健身这个必修课持续修下去。期待将来一个又一个的精进100天……

100天打卡挑战成功，将会收到趁早归还的279元挑战金。下单了蔡皋老师的“记得当时年纪小“礼盒装，作为对自己的奖励。再次感谢大趁早：）

“百日写作”总结

送礼书单｜给朋友家的小baby

想改变？不妨从整理开始……

手帐｜我的多本并行笔记体系

回顾成长路 | 我的第一个101计划

迈向独立阅读｜几种过桥方式及读物推荐 

相关知识

100天持续运动，挑战成功啦
挑战成功100天运动打卡
晨读挑战100天行动第14天
早起运动读书，100天挑战计划♀️
100天挑战：如何制定并坚持目标
100天阅读挑战：成为更好的自己
100天33本书挑战：保持健康的秘诀
俄罗斯男子成功禁食100天挑战生存极限
百日减肥100天挑战
生存挑战100天

网址: 100天持续运动，挑战成功啦 https://www.trfsz.com/newsview1410076.html