孕期为什么要补充维生素

维生素对于人体健康至关重要，它们不仅是人体生长发育的必需物质，同时也是生殖功能正常的重要基础。当人体缺乏维生素时，可能会使女性不易怀孕，即使怀孕，胎儿也可能会存在缺陷，如骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等。此外，缺乏维生素还可能导致流产、早产、死胎或难产等问题。

因此，为了确保女性生殖功能的正常和胎儿的健康，在孕前应有意识地补充维生素。具体来说，女性可以多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等富含维生素的食物，以确保体内维生素的充足供应。这些食物中含有许多种类的维生素，如维生素A、B群、C、D等，它们对于人体健康和生殖功能都有着重要的作用。

除了饮食补充外，女性还可以考虑服用一些富含多种维生素的复合营养素片，以增加体内维生素的含量。但是需要注意的是，补充维生素时应当遵循医生的建议，不要过量摄入，以免对身体造成不良影响。

参考资料：王楠编著,十月怀胎专家指导,北京,中国纺织出版社,2015

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