早上就喝一杯牛奶好吗

早上就喝一杯牛奶好吗

2023-12-26浏览 94813 次

病情描述：

早上就喝一杯牛奶好吗

擅长: 诊治急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、肠易激综合征、炎症性肠病、便秘等消化系统疾病。

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早上可以喝牛奶，但早晨不宜空腹喝牛奶，为了补充人体营养，最好搭配其他食物一起使用。牛奶能保护胃黏膜，但早晨喝牛奶不利于人体吸收牛奶的营养，经过一夜的新陈代谢，只喝牛奶并不能补充人体所需的营养物质和水分。早上最好喝牛奶的同时，吃些面包，饼干，点心等食物，能够使营养充分被吸收。牛奶不宜和果汁一同饮用，否则不利于消化吸收。

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