【晚饭喝牛奶能减肥吗?】

晚饭喝牛奶能减肥吗?

2020-05-19 02:03:03  

晚饭喝牛奶能减肥吗?

事实上，在减肥期间可以喝牛奶，而且在减肥期间晚上可以喝奶，最好的办法就是喝脱脂牛奶，而在减肥期间，虽然可以喝牛奶了，但也要配合自己的运动，在饮食方面也要特别注意，每次吃饭的时候都要吃到六、七分饱，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果。

2020-05-20 02:13:02

尽管在减肥期间可以喝牛奶，但在晚餐时也可以喝，但可以喝脱脂牛奶，并配合自身锻炼，牛奶主要是蛋白质，不会留在体内，摄取多了也很少转化为脂肪，所以不会发胖。但必须脱去油脂。

2020-05-19 12:22:23

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